Die Selbstwertfabrik

Meine Story

Ich war früh mit großen Gefühlen, Verantwortung und Krisen konfrontiert. Zuhause war die Situation herausfordernd: Mein Bruder kam mit der Behinderung Autismus auf die Welt. Meine Eltern versuchten, uns gerecht zu werden, aber die familiäre Belastung durch Krankheit und finanzielle Engpässe ließ uns oft an den Rand der Gesellschaft rücken. Ich funktionierte meist, auch wenn damals noch unbewusst. Meine Eltern zogen uns in Hessen, Stuttgart und später Berlin groß. Der Umzug nach Berlin war schwer. Ich besuchte eine internationale Schule und verstand kein Wort Englisch. Zu dieser Zeit war ich 11 Jahre alt. Einiges kam zusammen, die erste Krebsdiagnose meines Vaters, Mobbing in der Schule und kaum Freunde. Ich fühlte mich komplett allein und unverstanden. Die Folgen waren eine Essstörung und die Anfänge der Autoimmunkrankheit Hashimoto.

Mein Vater erkrankte einige Jahre später erneut an Krebs. Sein Tod traf mich tief, denn mein Leben war durch ihn maßgeblich geprägt. Sätze wie "Kann nicht, geht nicht, gibt’s nicht." begleiten mich bis heute. Niemand hat bisher so sehr an mein Potential und an mich geglaubt, wie er. 😔 Mit der erneuten Krebsdiagnose ging ebenfalls der finanzielle Abstieg einher. Während ich aufwuchs, gab es immer wieder finanzielle tiefen, in denen sich mein Vater stets neu erfand. Diesmal war es jedoch nicht möglich. Mein Traum als professionelle Tennisspielerin zerplatzte, weitere Schulwechsel folgten, Jobs wurden gesucht. Seitdem ich 16  war, arbeitete ich als Eisverkäuferin, Kellnerin, Tellerwäscherin, Pizzafahrerin, Crêpes Verkäuferin und Fitnesstrainerin, um später das Studium zu finanzieren. Als Aquafitnesstrainerin fand ich lange Jahre Spaß, halt und Frieden. Insgesamt habe ich mehrere Tausend Kurse gegeben, mehrere zehntausend Personen begleitet und trainiert und extrem viel lernen dürfen. 

Eine der tiefsten Seelenverbindungen in meinem hatte ich in einer Beziehung, die in der Schulzeit begann und 2020 endete. In schweren Zeiten, gab sie mir Beständigkeit und halt. Doch durch viele auf`s und ab`s sowie die persönliche Veränderung und Weiterentwicklung gingen unsere Wege auseinander. Eine Phase der Introspektion, der Einsamkeit und der tiefen Suche nach mir selbst begann. Diese Zeit, besonders während Covid, war eine extrem schmerzhafte und prägende Zeit. Ich begann die Ausbildung zum systemischen Coach. Ich lenkte mich viel ab, trank viel Wein, lebte in einem Rausch der Verdrängung, des Nachholens und der Hilflosigkeit. Erst drei Jahre später, nach etlichen Herzschmerzen und einigen Aufräumprozessen später, begann ich wieder mein Leben in die Hand zu nehmen. Ich begann mit dem Kickboxen, startete eine weitere Selbständigkeit und lernte einen Mann kennen, von dem ich dachte, er bleibt ein ständiger Begleiter an meiner Seite.

Weitere schmerzliche Lebenslehren folgten: mein Selbständigkeitsversuch scheiterte, ich brannte aus, die Beziehung war toxisch ☠️, ich fand ich mich am Boden des Lebens. Ich dachte, mein Leben wäre nicht lebenswert.

Die erhoffte Traumbeziehung war jedoch eine besonders schmerzhafte Lektion: Love Bombing, Manipulation, Isolation, Kontrolle, narzisstische Verhaltensweisen, Lügen, Beschimpfungen – ich wurde emotional ausgelaugt, im Selbstwert massiv gekränkt, kurz gehalten und meiner Realität beraubt. All meine Energien und Ressourcen wurden geplündert. Ich kann mir nicht vorwerfen, dass ich nicht bewusst mitbekommen hätte, was passiert ist und nicht für mich eingestanden bin. Doch das kam mit hohen Kosten meiner persönlichen Zufriedenheit und Energie. Heute weiß ich genau, dass diese Erfahrung nochmal alles ans Licht geholt hat, was ich vorher nicht gesehen oder geheilt hatte. Mir ist wichtig zu betonen, dass ich mich hier nicht als Opfer sehe, denn ich hätte in jeder Sekunde die Entscheidung treffen können zu gehen (jedoch, jeder der mal in solch einer Situation war, weiß, wie unglaublich viel Kraft es kostet und wie schwer es ist sich daraus zu befreien). Mein Selbstwert war am Boden zerstört, meine Kraft leer, ich musste den ganzen Tag auf "rohen Eiern" laufen, um emotionale Schwankung meines Gegenübers zu vermeiden. Es kam der Punkt, an dem ich nicht mehr konnte und innerlich zusammengebrochen bin. Etwas an mir ist hier kaputt gegangen. Mit der letzten Kraft, entschied ich mich kurzfristig zu gehen. Es hat mich zwei Jahre meines Lebens gebraucht, um wieder voller Freude, Kraft und Leichtigkeit im Leben zu stehen. Ich habe ein Jahr meines Leben fast täglich reflektiert, aussortiert, geheilt, geweint, geflucht, gesucht und mir nebenbei das tollste Projekt des Lebens aufgebaut. Die Selbstwertfabrik. 🙌

Trotz aller Tiefschläge bin ich stärker geworden. Ich bin immer weitergegangen, weil niemand sonst es für mich tun konnte. Ich habe gelernt, mich durchzusetzen, an mich selbst zu glauben, mein Mindset zu formen und zu hören, Entscheidungen zu treffen, meiner Realität zu glauben, meine Energie wieder zu fühlen, auch wenn das bedeutete, viel alleine zu sein. Ich habe karmische Themen meine Familie aufgeräumt, mich von Freundschaften getrennt, meinen Job gekündigt, war radikal mit allem, was mir nicht gut tat und was der Version meines zukünftigen Ich`s widersprach. Quasi nochmal einen kompletten Neustart hingelegt. Ich als Frau mit 38, ohne Kinder, ohne Job, ohne Mann. Auch wenn wir in einer modernen Zeit leben, bedeutet das nochmal mehr Mut, mehr meiner Intuition glauben, mehr Urvertrauen, mehr Selbstwert! Alles das, was ich verloren geglaubt hatte. Genau dieser Prozess ist in meinem Onlinekurs verarbeitet. Ich nehme Menschen damit an die Hand, diesen schwierigen Prozess zu meistern und zeige ihnen, was sie brauchen, um dies durchzustehen.

Heute weiß ich, was es heißt, wieder zu heilen. Mein Leben hat sich zurück ins Licht bewegt: Ich habe mich freiwillig für ein ganzheitliches Aufräumen meines Lebens entschieden, um nie wieder diese Lektion durchleben zu müssen. Sport war stets mein Anker, ich verzichte seit 2024 auf Alkohol, mein Körper und mein Geist haben sich wieder geklärt. Ich erkannte, dass ich nur wachsen kann, wenn ich mich selbst an erste Stelle setze. ✨

Nochmal: Ich habe Freundschaften beendet, den Job gekündigt, mich komplett neu orientiert; minimalistisch gestartet, ohne Möbel, ohne viele Dinge. Ich erinnerte mich an meine Werte und begann neu: Theo (mein Hund) wurde mein Begleiter, neue Menschen kamen in mein Leben, mit bedingungsloser Unterstützung. Heute bin ich stärker, leichter und freier.

Ich erzähle meine Geschichte, um Mut zu machen. Um Menschen, die niemand sieht, zu sagen:

Glaube an dich, du bist deine stärkste Basis.

Ich habe alles verloren, mein Herz, mein Ego, meine Sicherheit. Nur um wiederzufinden, was wirklich zählt: mich selbst. Und genau deshalb kann ich andere begleiten, die in ihrer eigenen Dunkelheit stehen und nach dem Licht suchen.